Meer grip van binnen,
Grip van Binnen helpt bij het ontwikkelen van mentale vaardigheden om beter om te gaan met druk, verwachtingen en uitdagingen – in het dagelijks leven, studie, werk en sport
49
%
van alle 16- tot 25-jarigen ervaart de mentale gezondheid als matig of slecht. 1
41.7
%
van de mensen van 12 jaar en ouder had angst- of depressiegevoelens in de afgelopen 4 weken. 1
50
%
van alle 16- tot 25-jarigen ervaart prestatiedruk. 2
Kort over Grip van Binnen
De cijfers liegen er niet om: mentale gezondheid verdient aandacht. In een snel veranderende wereld vol prikkels is het belangrijker dan ooit om inzicht te krijgen in je eigen patronen en mentale vaardigheden te ontwikkelen die je helpen omgaan met druk, verwachtingen en uitdagingen.
Grip van Binnen is ontstaan vanuit de overtuiging dat het versterken van mentale kracht bijdraagt aan meer rust, zelfinzicht, veerkracht en groei. Door middel van individuele trajecten en trainingen biedt Grip van Binnen de mogelijkheid om hier bewust en praktisch mee aan de slag te gaan. Dit ondersteunt je persoonlijke ontwikkeling, welzijn en prestaties — in het dagelijks leven, tijdens je studie, op het werk en in de sport.
meer grip van binnen, sterker naar buiten
meer grip van binnen, sterker naar buiten
meer grip van binnen, sterker naar buiten
De kernpunten van Grip van Binnen
- Haalbare doelen stellen
- Omgaan met prestatiedruk
- Vergroten van focus en concentratie
- Omgaan met fouten en tegenslagen
- Werken aan een groei mindset
- Eigen grenzen leren bewaken
- Energiemanagement optimaliseren
- Mentale vaardigheden ontwikkelen
Huidig aanbod
Het aanbod focust zich op dit moment alleen op sport, later zal dit worden uitgebreid naar andere doelgroepen.
TRAJECT
Mentale kracht voor sporters
Sterk in je hoofd, sterk in je spel
- Voor veelbelovende talenten vanaf 12 jaar, (top)sporters, (semi-)professionals en ambitieuze amateurs
- Voor alle type sporters,vanuit bijvoorbeeld: voetbal, hockey, atletiek, volleybal, handbal, tennis, padel, HYROX, fitness etc.
- Preventief traject van een vast aantal sessies
- Sessies vinden buiten, bij jou thuis of op een afgesproken locatie plaats. Online behoort ook tot de mogelijkheden
- Ouders kunnen desgewenst betrokken worden bij het traject
- Iedere sessie staat er een ander onderwerp centraal
- Bewustwording, reflectie en nieuwe vaardigheden aanleren
- Onderwerpen worden afgestemd op leeftijd en (ontwikkelings-)niveau
Training
Mentale kracht in de sport
Sterk in je hoofd, sterk als team
- Kan geboekt worden door teams, ouder(s), trainers en coaches, sportprofessionals, sportclubs en organisaties
- Één of meerdere momenten
- Preventief werken aan mentale kracht
- Interactief waarbij bewustwording en praktische inzichten centraal staan
- Handvatten hoe je vanuit jouw rol een bijdrage kunt leveren op het gebied van mentale gezondheid
- Onderwerpen worden afgestemd op leeftijd en (ontwikkelings-)niveau
- Kan een opstap zijn naar een individueel traject
"Mentale kracht ontwikkel je van binnenuit -
Grip van Binnen helpt je die stap te zetten."
Waarom kiezen voor coaching of training van Grip van Binnen?
Preventief investeren in je mentale gezondheid
Laagdrempelig en professioneel
Persoonlijke aandacht
Tools aanleren voor duurzame ontwikkeling
Niet zweverig, maar direct toepasbaar
Sterk in je hoofd, sterk in je spel
Mentale kracht ontwikkel je van binnenuit
Neem gerust contact op
Wil je meer informatie over een training of traject? Samen kijken we naar een passende invulling voor jouw situatie.